足太阳膀胱经（大肠俞穴）

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大肠俞穴：保持肠道卫生的“清道夫”

    大肠俞穴的位置：大肠俞穴在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

    “大肠俞”“大肠”，大肠腑也。“俞”，输也。大肠俞名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。

    俯卧位，先取骨盆两侧最高点连线，第4腰椎棘突下，左右旁开1.5寸处取穴。

    排除体内毒素，一身轻松

    从嘴巴吃进去的无论是五谷杂粮，还是蔬菜水果，往往清浊混杂，一股脑儿地进入人的胃肠道。人体既要吸收有用的精华物质，也要排出无用的糟粕之物，这样才能保持人体的清洁与平衡。大肠是人体最重要的排毒器官。大肠健康，体内毒素才能顺利排出体外。

    日常生活中，经常按揉大肠俞，有利于大肠健康，保持大便通畅。人体轻轻松松，没有有害物质的侵害，自然精神倍增。该穴出自《针灸甲乙经》的“大肠俞，在第十六椎下两旁各一寸五分，刺入三分，留六呼，灸三壮”。

    调理肠胃，强筋健骨

    本穴位近大肠，为大肠背俞穴，是大肠经气传输之处，具有调胃肠、通腑气、 祛湿止泻之功，主治腹痛、腹胀、泄泻、肠鸣、痢疾等。

    现代医学新用法

    现代医学常用于治疗运动系统疾病，如腰痛、骶髂关节炎、骶棘肌痉挛、坐骨神经痛；消化系统疾病，如肠炎、小儿消化不良、肠出血、阑尾炎；其他疾病，如肾炎、淋病、遗尿、脚气。

    操作方法

    他人代为按揉。施术者两手置于被施术者后腰部，双手拇指指腹分别按揉两侧的大肠俞穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，两侧大肠俞穴同时按揉。

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